Pratiquer régulièrement une activité en groupe a beaucoup d’avantages !
Les exercices complets et variés permettent de travailler l’ensemble du corps en toute sécurité grâce aux corrections que j’effectue auprès des participant(e)s. Je suis aussi disponible pour vos questions.
Les cours sont construits en respectant les différents aspects essentiels à un bon déroulement. En pratique chaque cours débute par un échauffement, (certains suivis d’une partie cardio-vasculaire), des exercices de renforcement musculaire et de gainage pour finir par des étirements. La coordination et l’équilibre sont également présents ! Tout cela en étant à l’écoute de son corps et de ses propres ressentis.
J’utilise la méthode FReE (Fascial Real Emotion) est une discipline basée sur 5 stratégies aussi polyvalentes que les FASCIAS: perception, ouverture des articulations, extension, mouvements élastiques et rythmés, nutrition des tissus.
Elle permet de s’ouvrir vers de nouveaux horizons! Le résultat est immédiat : rajeunissement, nouvelle énergie, corps tonique, équilibré et coordonné …en un mot, LIBRE !
Des variantes sont proposées afin de respecter le rythme de chacun(e), le tout dans une ambiance conviviale. Les comparaisons et compétitions ne sont pas de la partie.
Le groupe offre une dynamique motivante et, si on le souhait, permet des échanges avec des personnes ouvertes.
Votre régularité, vos efforts et votre plaisir se verront récompenser par vos progrès.
Tout cela dans le BUT d’accomplir les tâches de la vie de tous les jours avec vigueur, sans fatigue excessive et avec suffisamment d’énergie pour profiter pleinement de la VIE !