POURQUOI EFFECTUER UNE ACTIVITE EN GROUPE?

Pratiquer régulièrement une activité en groupe a beaucoup d’avantages !
Les exercices complets et variés permettent de travailler l’ensemble du corps en toute sécurité grâce aux corrections que j’effectue auprès des participant(e)s. Je suis aussi disponible pour vos questions.
Les cours sont construits en respectant les différents aspects essentiels à un bon déroulement. En pratique chaque cours débute par un échauffement, (certains suivis d’une partie cardio-vasculaire), des exercices de renforcement musculaire et de gainage pour finir par des étirements. La coordination et l’équilibre sont également présents ! Tout cela en étant à l’écoute de son corps et de ses propres ressentis.
Des variantes sont proposées afin de respecter le rythme de chacun(e), le tout dans une ambiance conviviale. Les comparaisons et compétitions ne sont pas de la partie.
Le groupe offre une dynamique motivante et, si on le souhait, permet des échanges avec des personnes ouvertes.
Votre régularité, vos efforts et votre plaisir se verront récompenser par vos progrès.
Tout cela dans le BUT d’accomplir les tâches de la vie de tous les jours avec vigueur, sans fatigue excessive et avec suffisamment d’énergie pour profiter pleinement de la VIE !

  • WORKSHOPS FASCIAS

    Ve 01.11 19h-20h30 et samedi 02.11 9h-10h30

    Ve 08.11 19h-20h30 et samedi 09.11 9h-10h30

    Inscriptions obligatoires : 079/ 787 55 21

    Prix : CHF 35.-

    COURS FIXES

     A choix: Mardis 19h-20h30

    Jeudis 12h25-13h25 & 13h40-14h40

    Plus d’infos : nicole@fun2move.ch

    Au plaisir de vous faire découvrir des sensations pleines de bien-être, Nicole