DESCRIPTIFS DES COURS

J’utilise la méthode FReE (Fascial Real Emotion) dans tous les cours collectifs :

GLOBAL FReE (entraînement cardio vasculaire, renforcement musculaire et mobilité en GLOBALITE)

DOS FReE (entraînement focalisé sur le renforcement musculaire et la mobilité de tout le DOS)

PURE FReE (mouvements faits en conscience dans le but d’améliorer sa proprioception)

 

FReE (Fascial Real Emotion)


La méthode FReE (Fascial Real Emotion) est une discipline basée sur 5 stratégies aussi polyvalentes que les fascias:

  • Feel it (perception),
  • Mobility (ouverture des articulations),
  • Stretch (extension fasciale),
  • Energy (mouvements élastiques et rythmés)
  • Release (nutrition des tissus).

Elle permet de s’ouvrir vers de nouveaux horizons! Le résultat est immédiat: rajeunissement, nouvelle énergie, corps tonique, équilibré et coordonné …en un mot, LIBRE!

 

REMISE EN FORME AVEC BEBE exercices avec votre Bébé (durée du cours 55 minutes)

Ce cours s’adresse aux mamans motivées à retrouver la forme AVEC leur Bébé. L’interaction entre la Maman et son bébé est la ligne conductrice de ce cours. Les exercices effectués ont pour but de renforcer le périnée mais également de manière globale tout le corps pour retrouver tonicité et bien-être. La période idéale pour ce cours se situe entre 3 mois (votre Bébé tient sa tête) et 6 mois.
Attention places limitées.

BIENFAITS

  • Facilite la perte de poids
  • Augmente la force musculaire
  • Renforce la ceinture abdominale (abdo/dos) et le haut du corps
  • Favorise la tonicité
  • Aide à atténuer la fatigue générale causée par le manque de sommeil et les soins que demande votre Bébé
  • Prise de conscience et écoute de sa posture
  • Favorise la relaxation et l’évacuation des tensions
  • Découverte et amusement pour Bébé
  • Accentue la complicité avec son Bébé
  • NOUVEAUTES

    VENDREDI 18 mars 9h30-10h30

    Venez (re)découvrir le Parcours Vita et ses exercices en plein air pour vous permettre de le refaire à votre propre rythme avec une multitude de variantes selon votre forme.

    Départ /point de rencontre :
    Romanel devant le panneau de départ du Parcours Vita

    Prix: CHF 20

    Tenue et chaussures de sport

    Tenté(e)? Réserve ta place (nombre de places limitées)
    Inscription obligatoire  nicole@fun2move.ch

    Paiement lors de l’inscription par TWINT

    JEUDI 24 mars 18h-20h

    Veronica et moi vous proposons de prendre soin de vous avec
    une approche complète et complémentaire!
    A 18h découvrez des mouvements étonnants pour ressentir vos fascias et leurs effets surprenants.
    Dès 19h apéro autour des produits de soin ALVEAN NC avec échange ouvert sur une façon de prendre soin de vous de manière simple et naturelle..
    Vous êtes un groupe d’ami(e)s ou de collègues et l’idée vous séduit, alors contactez-nous!

    Nouvelles connections et énergies assurées 🙂

    Lieu: Damla équilibre – av. du Maupas 6 – 1e étage

    Cours & apéro DECOUVERTE offerts

    Offres sur différents produits ALVEAN NC & prestations FUN2MOVE
    à découvrir sur place uniquement

    Places limitées

    Inscriptions obligatoires  

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    J’utilise la méthode FReE (fascial Real Emotion) dans TOUS MES COURS & SUIVIS INDIVIDUELS. Il s’agit d’une discipline basée sur 5 stratégies aussi polyvalentes que les FASCIAS :

    perception, ouverture des articulations, extension des fascias, mouvements élastiques et rythmés et relâchement.
    Elle permet de s’ouvrir vers de nouveaux horizons!
    Le résultat est immédiat: rajeunissement, nouvelle énergie, corps tonique, équilibré et coordonné …en un mot, LIBRE!

    COURS COLLECTIFS EN PRÉSENTIEL

    Mardis 19h : GLOBAL FReE

    Jeudis 12h30 : DOS FReE

    Jeudis 13h40 : PURE FReE

    INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES

    COACHING PRIVÉ 

    nicole@fun2move.ch

    079 787 55 21

    Bougeons ensemble et restons positifs!

    Nicole