DESCRIPTIFS DES COURS

REMISE EN FORME AVEC BEBE exercices avec votre Bébé (durée du cours 60 minutes)

Ce cours s’adresse aux mamans motivées à retrouver la forme AVEC leur Bébé. L’interaction entre la Maman et son bébé est la ligne conductrice de ce cours. Les exercices effectués ont pour but de renforcer le périnée mais également de manière globale tout le corps pour retrouver tonicité et bien-être. La période idéale pour ce cours se situe entre 3 mois (votre Bébé tient sa tête) et 6 mois.
Attention places limitées.

BIENFAITS

  • Facilite la perte de poids
  • Augmente la force musculaire
  • Renforce la ceinture abdominale (abdo/dos) et le haut du corps
  • Favorise la tonicité
  • Aide à atténuer la fatigue générale causée par le manque de sommeil et les soins que demande votre Bébé
  • Prise de conscience et écoute de sa posture
  • Favorise la relaxation et l’évacuation des tensions
  • Découverte et amusement pour Bébé
  • Accentue la complicité avec son Bébé

FReE (Fascial Real Emotion)


La méthode FReE (Fascial Real Emotion) est une nouvelle discipline basée sur 5 stratégies aussi polyvalentes que les fascias:

  • Feel it (perception),
  • Mobility (ouverture des articulations),
  • Stretch (extension fasciale),
  • Energy (mouvements élastiques et rythmés)
  • Release (nutrition des tissus).

Elle permet de s’ouvrir vers de nouveaux horizons! Le résultat est immédiat: rajeunissement, nouvelle énergie, corps tonique, équilibré et coordonné …en un mot, LIBRE!

  • CET ETE 30.7-18.8

    Cours FReE les jeudis à 12h30 :

    30.07, 6 et 13 août + mardi 18.08 à 12h30 

    INSCRIPTIONS obligatoires (9 places) 

    https://doodle.com/poll/qazz3t773f7wv3i9

    Cours en plein air (stade Coubertin) mardi 18.08 18h30


    Accompagnement personnalisé 30.07, 6,13 et 18 août

     

    A agender : samedi 12 septembre

    JOURNEE BOL DE BIEN-ETRE:  balade matinale, cours yoga et FReE en plein air et petite rando. Région Salvan (avant le 15.08 : CHF 65.- / après CHF 75.-)

    Plus d’infos : nicole@fun2move.ch

    079 787 55 21

    Retrouvez un corps élastique et tonique et sentez-vous LIBRE!

    Nicole