Nicole Graziano
Qui suis-je ?

En parallèle de ma profession d’enseignante, je pratique ma passion pour le sport sous différentes aspects : je donne des cours collectifs, j’accompagne des personnes dans leur suivi personnalisé et je forme de futur(e)s Wellness Trainer.
Mon objectif est de faire prendre conscience des nombreux bienfaits que l’activité physique nous apporte, aussi bien physiquement que mentalement.
Mes cours collectifs s’adressent à toutes les personnes désireuses pratiquer des exercices efficaces en toute sécurité en groupe.
Ma démarche de suivi personnalisé s’adresse autant aux amateurs qu’aux sportifs confirmés qui souhaitent atteindre un objectif ou une performance en bénéficiant de mon expérience!

De plus, en parallèle à un traitement en ostéopathie et dans le but d’obtenir des résultats encore plus concluants, je collabore régulièrement avec des ostéopathes.
Ma clientèle se situe entre 15 et 85 ans.

Pendant toutes ces années, j’ai régulièrement suivi l’évolution dans le domaine du bien-être en participant à de nombreuses formations continues telles que Pilates, Fitball et bien d’autres. Mon expérience m’a prouvé que le travail des muscles profonds est essentiel. J’accorde une attention toute particulière à la posture et au ressenti personnel qui me tiennent particulièrement à cœur.

Aujourd’hui Maman de deux garçons nés en 2011 et 2013, je souhaite partager les moments magiques de la grossesse (suivi personnalisé) et de la post-natalité (cours collectifs) avec toutes les futures ou jeunes mamans soucieuses de leur bien-être et de leur forme !

Passionnée par le mouvement depuis mon enfance, je suis dynamique tout en étant patiente et à l’écoute des attentes de mes clients.

Ma devise ?
« Celui qui commence par de petites choses, arrive aussi à réaliser de grandes choses ! »
Diplômée Formations sportives
1995 à ce jour Diverses formations continues (step, renforcement musculaire, alimentation, anatomie & physiologie, Reebok FIRE, Fitball, Pilates, Gymstick, TRX, Gymstick avec Swissball)
2004 à ce jour Formatrice Wellness Trainer
hiver 2011 Entraînements spécifiques à Nils Theuninck (champion du monde des moins de 16 ans en Laser 4.7 et prix du meilleur espoir) et Jocelyn Keller
2007-2008 Formation de Personal Trainer, Lausanne
2006 Formation de monitrice & expert « Sport des Aînés », OFSPO
1999 AFAA Aerobic and step, Lausanne
1997 Diplôme de formation de base de gymnastique aérobique et fitness, Lausanne
1993 Formation pratique 2, Inter-Fitness Aerobic School, Rolle
1991 Formation de base, Inter-Fitness Aerobic School, Rolle

Pour plus d’infos contactez-moi:

+41 (0)79 787 55 21 ou nicole@fun2move.ch

  • ACTUELLEMENT  : 3 COURS COMPLEMENTAIRES (avec respect des mesures sanitaires) :

    Mardis 19-20h : GLOBAL FReE (cardio, tonicité, mobilité) EN EXTERIEUR 

    Jeudis 12h30-13h30 : DOS FReE (renforcement & mobilité) PRESENTIEL + ZOOM

    14-15h: PURE FReE (connections & libération des tensions) PRESENTIEL

    INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES (places limitées)

    ZOOM :  Inscription jusqu’à 2h avant le cours sur WhatsApp. TWINT 15frs/cours > envoi du lien

    COACHING PRIVE 


    La méthode FReE (Fascial Real Emotion) est une nouvelle discipline basée sur 5 stratégies aussi polyvalentes que les fascias:

    • Feel it (perception),
    • Mobilité (ouverture des articulations),
    • Stretch (extension des fascias),
    • Energie (mouvements élastiques et rythmés)
    • Relâchement (nutrition des tissus).

    Elle permet de s’ouvrir vers de nouveaux horizons! Le résultat est immédiat: rajeunissement, nouvelle énergie, corps tonique, équilibré et coordonné …en un mot, LIBRE!

     

    • SAMEDI 12 JUIN :

      JOURNEE BOL DE BIEN-ETRE

      Balade matinale, 2 cours en PLEIN AIR initiation au Qi Gong  & connection à ses fascias pique-nique et petite rando.

      Un moment pour SOI

      INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES (places limitées)

      Lieu : le Tretien (com. Salvan)

      Prix : CHF 75

      Besoin d’autres infos, suis à votre disposition:

    nicole@fun2move.ch

    079 787 55 21

    Bougeons ensemble et restons positifs!

    Nicole