Nicole Graziano
Qui suis-je ?

En parallèle de ma profession d’enseignante, je pratique ma passion pour le sport sous différentes aspects : je donne des cours collectifs, j’accompagne des personnes dans leur suivi personnalisé et je forme de futur(e)s Wellness Trainer.
Mon objectif est de faire prendre conscience des nombreux bienfaits que l’activité physique nous apporte, aussi bien physiquement que mentalement.
Mes cours collectifs s’adressent à toutes les personnes désireuses pratiquer des exercices efficaces en toute sécurité en groupe.
Ma démarche de suivi personnalisé s’adresse autant aux amateurs qu’aux sportifs confirmés qui souhaitent atteindre un objectif ou une performance en bénéficiant de mon expérience!

J’utilise cette approche autant avec mes clients privés que dans tous mes cours collectifs

 


La méthode FReE (Fascial Real Emotion) est une discipline basée sur 5 stratégies aussi polyvalentes que les fascias:

  • Feel it (perception),
  • Mobility (ouverture des articulations),
  • Stretch (extension fasciale),
  • Energy (mouvements élastiques et rythmés)
  • Release (nutrition des tissus).

Elle permet de s’ouvrir vers de nouveaux horizons! Le résultat est immédiat: rajeunissement, nouvelle énergie, corps tonique, équilibré et coordonné …en un mot, LIBRE!

De plus, en parallèle à un traitement en ostéopathie et dans le but d’obtenir des résultats encore plus concluants, je collabore régulièrement avec des ostéopathes.
Ma clientèle se situe entre 15 et 85 ans.

Pendant toutes ces années, j’ai régulièrement suivi l’évolution dans le domaine du bien-être en participant à de nombreuses formations continues telles que Pilates, Fitball et bien d’autres. Mon expérience m’a prouvé que le travail des muscles profonds est essentiel. J’accorde une attention toute particulière à la posture et au ressenti personnel qui me tiennent particulièrement à cœur.

Aujourd’hui Maman de deux garçons nés en 2011 et 2013, je souhaite partager les moments magiques de la grossesse (suivi personnalisé) et de la post-natalité (cours collectifs) avec toutes les futures ou jeunes mamans soucieuses de leur bien-être et de leur forme !

Passionnée par le mouvement depuis mon enfance, je suis dynamique tout en étant patiente et à l’écoute des attentes de mes clients.

Ma devise ?
« Celui qui commence par de petites choses, arrive aussi à réaliser de grandes choses ! »
Diplômée Formations sportives
1995 à ce jour Diverses formations continues (step, renforcement musculaire, alimentation, anatomie & physiologie, Reebok FIRE, Fitball, Pilates, Gymstick, TRX, Gymstick avec Swissball)

Méthode FReE + certifications 1+2 fascias

2004 à ce jour Formatrice Wellness Trainer
hiver 2011 Entraînements spécifiques à Nils Theuninck (champion du monde des moins de 16 ans en Laser 4.7 et prix du meilleur espoir) et Jocelyn Keller
2007-2008 Formation de Personal Trainer, Lausanne
2006 Formation de monitrice & expert « Sport des Aînés », OFSPO
1999 AFAA Aerobic and step, Lausanne
1997 Diplôme de formation de base de gymnastique aérobique et fitness, Lausanne
1993 Formation pratique 2, Inter-Fitness Aerobic School, Rolle
1991 Formation de base, Inter-Fitness Aerobic School, Rolle

Pour plus d’infos contactez-moi:

+41 (0)79 787 55 21 ou nicole@fun2move.ch

  • ACTUALITÉS

    VENDREDI 28.10 à 9h30 piste vita-fascias (Romanel)

    INSCRIPTIONS obligatoires – délai 20.10 CHF 22 

     

    MATINÉE BIEN-ETRE

    QI GONG & WORKSHOP FASCIAS

    SAMEDI 12 novembre

    Nouvelles connections & énergies à découvrir sans modération!

    Lieu:Lausanne
    Prix:
    CHF 20 -Qi Gong
    CHF 35 – workshop Fascias
    CHF 50 – la matinée

    Tenté(e)? Réserve rapidement ta place (nombre de places limitées) par email nicole@fun2move.ch ou au 079 787 55 21
    Délai : 1er novembre 

    COURS FIXES

    Mardis 19h : GLOBAL FReE,

    Jeudis 12h30 : DOS

    FReE & 13h40 : PURE FReE

    Le résultat est immédiat: rajeunissement, nouvelle énergie, corps tonique, équilibré et coordonné …en un mot, LIBRE!

    ***********************************************

    COACHING PRIVÉ les jeudis de 9h à 18h 

    Bougeons ensemble et restons positifs!

    Nicole 079 787 55 21