En parallèle de ma profession d’enseignante, je pratique ma passion pour le sport sous différentes aspects : je donne des cours collectifs, j’accompagne des personnes dans leur suivi personnalisé et je forme de futur(e)s Wellness Trainer.
Mon objectif est de faire prendre conscience des nombreux bienfaits que l’activité physique nous apporte, aussi bien physiquement que mentalement.
Mes cours collectifs s’adressent à toutes les personnes désireuses pratiquer des exercices efficaces en toute sécurité en groupe.
Ma démarche de suivi personnalisé s’adresse autant aux amateurs qu’aux sportifs confirmés qui souhaitent atteindre un objectif ou une performance en bénéficiant de mon expérience!
J’utilise une approche myofasciale depuis 2018 autant avec mes clients privés que dans tous mes cours collectifs.
La méthode FReE (Fascial Real Emotion) est une discipline basée sur 5 stratégies aussi polyvalentes que les fascias:
- Feel it (perception),
- Mobility (ouverture des articulations),
- Stretch (extension fasciale),
- Energy (mouvements élastiques et rythmés)
- Release (nutrition des tissus).
Elle permet de s’ouvrir vers de nouveaux horizons! Le résultat est immédiat: rajeunissement, nouvelle énergie, corps tonique, équilibré et coordonné …en un mot, LIBRE!
De plus, en parallèle à un traitement en ostéopathie et dans le but d’obtenir des résultats encore plus concluants, je collabore régulièrement avec des ostéopathes.
Ma clientèle se situe entre 15 et 85 ans.
Pendant toutes ces années, j’ai régulièrement suivi l’évolution dans le domaine du bien-être en participant à de nombreuses formations continues telles que Pilates, Fitball et bien d’autres. La découverte des fascias en 2018 m’a permis de revisiter mon approche avec un nouvel éclairage plus global et plus conscient. Mon expérience m’a prouvé que le travail des muscles profonds est essentiel. J’accorde une attention toute particulière à la posture et au ressenti personnel qui me tiennent particulièrement à cœur.
Aujourd’hui Maman de deux garçons nés en 2011 et 2013, je souhaite partager les moments magiques de la grossesse (suivi personnalisé) et de la post-natalité (cours collectifs) avec toutes les futures ou jeunes mamans soucieuses de leur bien-être et de leur forme !
Passionnée par le mouvement depuis mon enfance, je suis dynamique tout en étant patiente et à l’écoute des attentes de mes clients.
| Diplômée | Formations sportives |
| 1995 à ce jour
2018 |
Diverses formations continues (fascias, step, renforcement musculaire, alimentation, anatomie, physiologie, Reebok FIRE, Fitball, Pilates, Gymstick, TRX, Swissball)
Centre for spatial medicine (K.Locher) certifications 1+2 fascias Functional Training School (E.Albini)Free Fascial Real Emotion |
| 2004-2015 | Formatrice Wellness Trainer |
| hiver 2011 | Entraînements spécifiques à Nils Theuninck (champion du monde des moins de 16 ans en Laser 4.7 et prix du meilleur espoir) et Jocelyn Keller |
| 2007-2008 | Formation de Personal Trainer, Lausanne |
| 2006 | Formation de monitrice & expert « Sport des Aînés », OFSPO |
| 1999 | AFAA Aerobic and step, Lausanne |
| 1997 | Diplôme de formation de base de gymnastique aérobique et fitness, Lausanne |
| 1993 | Formation pratique 2, Inter-Fitness Aerobic School, Rolle |
| 1991 | Formation de base, Inter-Fitness Aerobic School, Rolle |
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