Concept sur 3 mois (= remise en forme)
Avant chaque prise en charge il y a un entretien individuel de 45 minutes pour une prise de contact et des connaissances des habitudes de vie, de la santé, etc.
2ème pas : bilan de condition physique générale de 45 minutes comprenant divers tests et une étude morphologique.
| Concrètement | PACK 10 séances pendant 3 mois |
| 1er mois | 3 entrainements + bilan |
| 2ème mois | 2 entrainements + bilan |
| 3ème mois | 2 entrainements + bilan final |
Accompagnement pour personne disciplinée, à l’écoute, autonome mais qui a besoin d’un coup de pouce pour se remotiver à bouger régulièrement. Pratique sportive antérieure nécessaire.
| Concrètement | PACK 15 séances pendant 3 mois |
| 1er mois | 4 entrainements + bilan |
| 2ème mois | 4 entrainements + bilan |
| 3ème mois | 4 entrainements + bilan final |
ENGAGEMENT IMPORTANT pour personne avec peu de connaissance et qui a besoin et aime être motivée et entourée. Peu de pré-requis sportif nécessaire.
| Concrètement | PACK 20 séances pendant 3 mois |
| 1er mois | 5 entrainements + bilan |
| 2ème mois | 6 entrainements + bilan |
| 3ème mois | 6 entrainements + bilan final |
ENGAGEMENT TRES IMPORTANT pour personne sans aucune connaissance et qui a besoin et aime être motivée, accompagnée et suivie. PAS de pré-requis sportif nécessaire.
Concept sur 6 mois
Avant chaque prise en charge il y a un entretien individuel de 45 minutes pour une prise de contact et des connaissances des habitudes de vie, de la santé, etc.
2ème pas : bilan de condition physique générale de 45 minutes comprenant divers tests et une étude morphologique.
| Concrètement | PACK 10 séances pendant 6 mois |
| 1er mois | 2 entrainements + bilan |
| 2ème mois | 1 entrainement |
| 3ème mois | 1 entrainement + bilan |
| 4ème mois | 1 entrainement |
| 5ème mois | 1 entrainement + bilan |
| 6ème mois | bilan final |
Suivi léger pour personne disciplinée, à l’écoute et déjà autonome. Pratique sportive antérieure nécessaire.
| Concrètement | PACK 15 séances pendant 6 mois |
| 1er mois | 2 entrainements + bilan |
| 2ème mois | 2 entrainements + bilan |
| 3ème mois | 2 entrainements + bilan |
| 4ème mois | 2 entrainements |
| 5ème mois | 1 entrainements + bilan |
| 6ème mois | 1 entrainements + bilan final |
ENGAGEMENT IMPORTANT pour personne avec peu de connaissance et qui a besoin et aime être motivée et entourée. Peu de pré-requis sportif nécessaire.
| Concrètement | PACK 20 séances pendant 6 mois |
| 1er mois | 3 entrainements + bilan |
| 2ème mois | 3 entrainements + bilan |
| 3ème mois | 2 entrainements + bilan |
| 4ème mois | 2 entrainements + bilan |
| 5ème mois | 3 entrainements + bilan |
| 6ème mois | 2 entrainements + bilan final |
ENGAGEMENT IMPORTANT pour personne avec peu de connaissance et qui a besoin et aime être motivée et entourée. Peu de pré-requis sportif nécessaire.
| Concrètement | PACK 30 séances pendant 6 mois |
| 1er mois | 4 entrainements + bilan |
| 2ème mois | 4 entrainements + bilan |
| 3ème mois | 4 entrainements + bilan |
| 4ème mois | 4 entrainements + bilan |
| 5ème mois | 4 entrainements + bilan |
| 6ème mois | 4 entrainements + bilan final |
Accompagnement TRÈS soutenu pour personne non disciplinée et qui a besoin et aime être motivée, entourée et très suivie. PAS de pré-requis sportif nécessaire.
Concept sur 1 année (12mois)
Avant chaque prise en charge il y a un entretien individuel de 45 minutes pour une prise de contact et des connaissances des habitudes de vie, de la santé, etc.
2ième pas : bilan de condition physique générale de 45 minutes comprenant divers tests et une étude morphologique.
| Concrètement | PACK 20 séances pendant 12 mois |
| 1er mois | 2 entrainements + bilan |
| 2ème mois | 1 entrainement |
| 3ème mois | 1 entrainement |
| 4ème mois | 1 entrainement + bilan |
| 5ème mois | 1 entrainement |
| 6ème mois | 2 entrainements |
| 7ème mois | 1 entrainement + bilan |
| 8ème mois | 1 entrainement |
| 9ème mois | 2 entrainements |
| 10ème mois | 1 entrainement + bilan |
| 11ème mois | 1 entrainement |
| 12ème mois | 1 entrainements + bilan final |
Engagement avec un accompagnement léger pour personne disciplinée, à l’écoute et déjà autonome. Pré-requis sportif nécessaire.
| Concrètement | PACK 30 séances pendant 12 mois |
| 1er mois | 2 entrainements + bilan |
| 2ème mois | 3 entrainements |
| 3ème mois | 3 entrainements |
| 4ème mois | 2 entrainements + bilan |
| 5ème mois | 3 entrainements |
| 6ème mois | 3 entrainements |
| 7ème mois | 2 entrainements + bilan |
| 8ème mois | 2 entrainements |
| 9ème mois | 3 entrainements |
| 10ème mois | 2 entrainements + bilan |
| 11ème mois | 3 entrainements |
| 12ème mois | 2 entrainements + bilan final |
Accompagnement conséquent pour personne sans aucune connaissance ni discipline et qui a besoin et aime être motivée, entourée et très suivie. Pré-requis sportif nécessaire.