A COURT TERME

Concept sur 3 mois (= remise en forme)


Avant chaque prise en charge il y a un entretien individuel de 45 minutes pour une prise de contact et des connaissances des habitudes de vie, de la santé, etc.
2ème pas : bilan de condition physique générale de 45 minutes comprenant divers tests et une étude morphologique.

RECONDITIONNEMENT SOFT
Concrètement PACK 10 séances pendant 3 mois
1er mois 3 entrainements + bilan
2ème mois 2 entrainements + bilan
3ème mois 2 entrainements + bilan final

Accompagnement pour personne disciplinée, à l’écoute, autonome mais qui a besoin d’un coup de pouce pour se remotiver à bouger régulièrement. Pratique sportive antérieure nécessaire.

NOUVEAU RECONDITIONNEMENT SOUTENU
Concrètement PACK 15 séances pendant 3 mois
1er mois 4 entrainements + bilan
2ème mois 4 entrainements + bilan
3ème mois 4 entrainements + bilan final

ENGAGEMENT IMPORTANT pour personne avec peu de connaissance et qui a besoin et aime être motivée et entourée. Peu de pré-requis sportif nécessaire.

RECONDITIONNEMENT INTENSIF
Concrètement PACK 20 séances pendant 3 mois
1er mois 5 entrainements + bilan
2ème mois 6 entrainements + bilan
3ème mois 6 entrainements + bilan final

ENGAGEMENT TRES IMPORTANT pour personne sans aucune connaissance et qui a besoin et aime être motivée, accompagnée et suivie. PAS de pré-requis sportif nécessaire.

A MOYEN TERME

Concept sur 6 mois


Avant chaque prise en charge il y a un entretien individuel de 45 minutes pour une prise de contact et des connaissances des habitudes de vie, de la santé, etc.
2ème pas : bilan de condition physique générale de 45 minutes comprenant divers tests et une étude morphologique.

ACCOMPAGNEMENT SOFT
Concrètement PACK 10 séances pendant 6 mois
1er mois 2 entrainements + bilan
2ème mois 1 entrainement
3ème mois 1 entrainement + bilan
4ème mois 1 entrainement
5ème mois 1 entrainement + bilan
6ème mois bilan final

Suivi léger pour personne disciplinée, à l’écoute et déjà autonome. Pratique sportive antérieure nécessaire.

NOUVEAU ACCOMPAGNEMENT SOUTENU
Concrètement PACK 15 séances pendant 6 mois
1er mois 2 entrainements + bilan
2ème mois 2 entrainements + bilan
3ème mois 2 entrainements + bilan
4ème mois 2 entrainements
5ème mois 1 entrainements + bilan
6ème mois 1 entrainements + bilan final

ENGAGEMENT IMPORTANT pour personne avec peu de connaissance et qui a besoin et aime être motivée et entourée. Peu de pré-requis sportif nécessaire.

ACCOMPAGNEMENT SOUTENU +
Concrètement PACK 20 séances pendant 6 mois
1er mois 3 entrainements + bilan
2ème mois 3 entrainements + bilan
3ème mois 2 entrainements + bilan
4ème mois 2 entrainements + bilan
5ème mois 3 entrainements + bilan
6ème mois 2 entrainements + bilan final

ENGAGEMENT IMPORTANT pour personne avec peu de connaissance et qui a besoin et aime être motivée et entourée. Peu de pré-requis sportif nécessaire.

ACCOMPAGNEMENT INTENSIF
Concrètement PACK 30 séances pendant 6 mois
1er mois 4 entrainements + bilan
2ème mois 4 entrainements + bilan
3ème mois 4 entrainements + bilan
4ème mois 4 entrainements + bilan
5ème mois 4 entrainements + bilan
6ème mois 4 entrainements + bilan final

Accompagnement TRÈS soutenu pour personne non disciplinée et qui a besoin et aime être motivée, entourée et très suivie. PAS de pré-requis sportif nécessaire.

A LONG TERME

Concept sur 1 année (12mois)


Avant chaque prise en charge il y a un entretien individuel de 45 minutes pour une prise de contact et des connaissances des habitudes de vie, de la santé, etc.
2ième pas : bilan de condition physique générale de 45 minutes comprenant divers tests et une étude morphologique.

Concrètement PACK 20 séances pendant 12 mois
1er mois 2 entrainements + bilan
2ème mois 1 entrainement
3ème mois 1 entrainement
4ème mois 1 entrainement + bilan
5ème mois 1 entrainement
6ème mois 2 entrainements
7ème mois 1 entrainement + bilan
8ème mois 1 entrainement
9ème mois 2 entrainements
10ème mois 1 entrainement + bilan
11ème mois 1 entrainement
12ème mois 1 entrainements + bilan final

Engagement avec un accompagnement léger pour personne disciplinée, à l’écoute et déjà autonome. Pré-requis sportif nécessaire.

Concrètement PACK 30 séances pendant 12 mois
1er mois 2 entrainements + bilan
2ème mois 3 entrainements
3ème mois 3 entrainements
4ème mois 2 entrainements + bilan
5ème mois 3 entrainements
6ème mois 3 entrainements
7ème mois 2 entrainements + bilan
8ème mois 2 entrainements
9ème mois 3 entrainements
10ème mois 2 entrainements + bilan
11ème mois 3 entrainements
12ème mois 2 entrainements + bilan final

Accompagnement conséquent pour personne sans aucune connaissance ni discipline et qui a besoin et aime être motivée, entourée et très suivie. Pré-requis sportif nécessaire.

  • J’utilise la méthode FReE (Fascial Real Emotion) dans TOUS mes cours ainsi que dans les suivis INDIVIDUELS.

     

    Il s’agit d’une discipline basée sur 5 stratégies aussi polyvalentes que les FASCIAS :
    perception, ouverture des articulations, extension des fascias, mouvements élastiques et rythmés et relâchement.
    Elle permet de s’ouvrir vers de nouveaux horizons!
    Le résultat est immédiat: rajeunissement, nouvelle énergie, corps tonique, équilibré et coordonné …en un mot, LIBRE!

    Du 29 juillet au 17 août : 6 cours d’été

    REPRISE COLLECTIFS les 24 & 26 août

    EN EXTÉRIEUR + PRÉSENTIEL

    Mardis 19h : GLOBAL FReE

    Jeudis 12h30 : DOS FReE

    Jeudis 13h40 : PURE FReE

    INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES

    COACHING PRIVÉ 

    nicole@fun2move.ch

    079 787 55 21

    Bougeons ensemble et restons positifs!

    Nicole