A COURT TERME

Concept sur 3 mois (= remise en forme)


Avant chaque prise en charge il y a un entretien individuel de 45 minutes pour une prise de contact et des connaissances des habitudes de vie, de la santé, etc.
2ème pas : bilan de condition physique générale de 45 minutes comprenant divers tests et une étude morphologique.

RECONDITIONNEMENT SOFT
Concrètement PACK 10 séances pendant 3 mois
1er mois 3 entrainements + bilan
2ème mois 2 entrainements + bilan
3ème mois 2 entrainements + bilan final

Accompagnement pour personne disciplinée, à l’écoute, autonome mais qui a besoin d’un coup de pouce pour se remotiver à bouger régulièrement. Pratique sportive antérieure nécessaire.

NOUVEAU RECONDITIONNEMENT SOUTENU
Concrètement PACK 15 séances pendant 3 mois
1er mois 4 entrainements + bilan
2ème mois 4 entrainements + bilan
3ème mois 4 entrainements + bilan final

ENGAGEMENT IMPORTANT pour personne avec peu de connaissance et qui a besoin et aime être motivée et entourée. Peu de pré-requis sportif nécessaire.

RECONDITIONNEMENT INTENSIF
Concrètement PACK 20 séances pendant 3 mois
1er mois 5 entrainements + bilan
2ème mois 6 entrainements + bilan
3ème mois 6 entrainements + bilan final

ENGAGEMENT TRES IMPORTANT pour personne sans aucune connaissance et qui a besoin et aime être motivée, accompagnée et suivie. PAS de pré-requis sportif nécessaire.

A MOYEN TERME

Concept sur 6 mois


Avant chaque prise en charge il y a un entretien individuel de 45 minutes pour une prise de contact et des connaissances des habitudes de vie, de la santé, etc.
2ème pas : bilan de condition physique générale de 45 minutes comprenant divers tests et une étude morphologique.

ACCOMPAGNEMENT SOFT
Concrètement PACK 10 séances pendant 6 mois
1er mois 2 entrainements + bilan
2ème mois 1 entrainement
3ème mois 1 entrainement + bilan
4ème mois 1 entrainement
5ème mois 1 entrainement + bilan
6ème mois bilan final

Suivi léger pour personne disciplinée, à l’écoute et déjà autonome. Pratique sportive antérieure nécessaire.

NOUVEAU ACCOMPAGNEMENT SOUTENU
Concrètement PACK 15 séances pendant 6 mois
1er mois 2 entrainements + bilan
2ème mois 2 entrainements + bilan
3ème mois 2 entrainements + bilan
4ème mois 2 entrainements
5ème mois 1 entrainements + bilan
6ème mois 1 entrainements + bilan final

ENGAGEMENT IMPORTANT pour personne avec peu de connaissance et qui a besoin et aime être motivée et entourée. Peu de pré-requis sportif nécessaire.

ACCOMPAGNEMENT SOUTENU +
Concrètement PACK 20 séances pendant 6 mois
1er mois 3 entrainements + bilan
2ème mois 3 entrainements + bilan
3ème mois 2 entrainements + bilan
4ème mois 2 entrainements + bilan
5ème mois 3 entrainements + bilan
6ème mois 2 entrainements + bilan final

ENGAGEMENT IMPORTANT pour personne avec peu de connaissance et qui a besoin et aime être motivée et entourée. Peu de pré-requis sportif nécessaire.

ACCOMPAGNEMENT INTENSIF
Concrètement PACK 30 séances pendant 6 mois
1er mois 4 entrainements + bilan
2ème mois 4 entrainements + bilan
3ème mois 4 entrainements + bilan
4ème mois 4 entrainements + bilan
5ème mois 4 entrainements + bilan
6ème mois 4 entrainements + bilan final

Accompagnement TRÈS soutenu pour personne non disciplinée et qui a besoin et aime être motivée, entourée et très suivie. PAS de pré-requis sportif nécessaire.

A LONG TERME

Concept sur 1 année (12mois)


Avant chaque prise en charge il y a un entretien individuel de 45 minutes pour une prise de contact et des connaissances des habitudes de vie, de la santé, etc.
2ième pas : bilan de condition physique générale de 45 minutes comprenant divers tests et une étude morphologique.

Concrètement PACK 20 séances pendant 12 mois
1er mois 2 entrainements + bilan
2ème mois 1 entrainement
3ème mois 1 entrainement
4ème mois 1 entrainement + bilan
5ème mois 1 entrainement
6ème mois 2 entrainements
7ème mois 1 entrainement + bilan
8ème mois 1 entrainement
9ème mois 2 entrainements
10ème mois 1 entrainement + bilan
11ème mois 1 entrainement
12ème mois 1 entrainements + bilan final

Engagement avec un accompagnement léger pour personne disciplinée, à l’écoute et déjà autonome. Pré-requis sportif nécessaire.

Concrètement PACK 30 séances pendant 12 mois
1er mois 2 entrainements + bilan
2ème mois 3 entrainements
3ème mois 3 entrainements
4ème mois 2 entrainements + bilan
5ème mois 3 entrainements
6ème mois 3 entrainements
7ème mois 2 entrainements + bilan
8ème mois 2 entrainements
9ème mois 3 entrainements
10ème mois 2 entrainements + bilan
11ème mois 3 entrainements
12ème mois 2 entrainements + bilan final

Accompagnement conséquent pour personne sans aucune connaissance ni discipline et qui a besoin et aime être motivée, entourée et très suivie. Pré-requis sportif nécessaire.

  • NOUVEAUTES

    VENDREDI 18 mars 9h30-10h30

    Venez (re)découvrir le Parcours Vita et ses exercices en plein air pour vous permettre de le refaire à votre propre rythme avec une multitude de variantes selon votre forme.

    Départ /point de rencontre :
    Romanel devant le panneau de départ du Parcours Vita

    Prix: CHF 20

    Tenue et chaussures de sport

    Tenté(e)? Réserve ta place (nombre de places limitées)
    Inscription obligatoire  nicole@fun2move.ch

    Paiement lors de l’inscription par TWINT

    JEUDI 24 mars 18h-20h

    Veronica et moi vous proposons de prendre soin de vous avec
    une approche complète et complémentaire!
    A 18h découvrez des mouvements étonnants pour ressentir vos fascias et leurs effets surprenants.
    Dès 19h apéro autour des produits de soin ALVEAN NC avec échange ouvert sur une façon de prendre soin de vous de manière simple et naturelle..
    Vous êtes un groupe d’ami(e)s ou de collègues et l’idée vous séduit, alors contactez-nous!

    Nouvelles connections et énergies assurées 🙂

    Lieu: Damla équilibre – av. du Maupas 6 – 1e étage

    Cours & apéro DECOUVERTE offerts

    Offres sur différents produits ALVEAN NC & prestations FUN2MOVE
    à découvrir sur place uniquement

    Places limitées

    Inscriptions obligatoires  

    ***********************************************

    J’utilise la méthode FReE (fascial Real Emotion) dans TOUS MES COURS & SUIVIS INDIVIDUELS. Il s’agit d’une discipline basée sur 5 stratégies aussi polyvalentes que les FASCIAS :

    perception, ouverture des articulations, extension des fascias, mouvements élastiques et rythmés et relâchement.
    Elle permet de s’ouvrir vers de nouveaux horizons!
    Le résultat est immédiat: rajeunissement, nouvelle énergie, corps tonique, équilibré et coordonné …en un mot, LIBRE!

    COURS COLLECTIFS EN PRÉSENTIEL

    Mardis 19h : GLOBAL FReE

    Jeudis 12h30 : DOS FReE

    Jeudis 13h40 : PURE FReE

    INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES

    COACHING PRIVÉ 

    nicole@fun2move.ch

    079 787 55 21

    Bougeons ensemble et restons positifs!

    Nicole